2006年09月26日

[過眠症]また・・・・・・。

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 12時間
 <昨日>昼14:00
 <今日>夜 2:30

目覚醒までの時間
 30分

ふらふら症状
 極度の疲労感。


今日は、仕事とプライベート含めて、4つのアポイントがあった。

最初のアポイントは、16時からだったが、14時頃に倒れこむようにして寝てしまった。
まあ、1時間で起きられたら良い、と薄れ行く意識の中で思ったのだが、起きて時計を見たら深夜2:30。


また、やってしまった。


もう、本当に自分の身体がアホらしくて仕方がない。
こればかりは、悔やんでもどうにもならない。
分かっているが、悔やむしかなかった。
涙が押し寄せた。

過眠症よ、どれだけ私を困らせたら気が済むのだ。
なぜ、こんなに眠らせようとするのだ。

ああ、光が見えない・・・・・・。
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2006年09月22日

[過眠症]夢は三本立て。

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 13時間
 <昨日>夜 1:00
 <今日>昼14:00

目覚醒までの時間
 15分

ふらふら症状
 起きた直後から、全体的に身体が重い。


私は、ほぼ毎日夢を見ているのだが、この夢にもパターンがある。

いきなりだが、三日月おそめの良く見る夢 ベスト7を発表しよう。

1 仕事関係の夢ペン
2 学生時代の夢いす
3 家族の夢家
4 大地震の夢霧
5 愛犬の夢犬
6 何かに追われている夢モバQ
7 傘で空を飛び回る夢小雨

たいてい、上のどれかに当てはまる。
一日3本立ての夢を見ているのだが、これって多いものなのかな。

周囲に聞くと、「夢は見ない」とか、「夢の内容は覚えていない」というのが圧倒的なのだが、私の場合、しばらくは夢の内容をはっきりと覚えているし、同じ内容の夢を何度も見ているので、「あっ、次はこういう風になるな」と夢の中で予測していたりもよくする。

で、目覚めると、どっとたらーっ(汗)たらーっ(汗)が出て、それだけで疲れるのだが、この夢って睡眠時間に比例しているのだろうか。
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2006年09月17日

[過眠症]10年ぶりの奇跡。

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 9時間30分
 <昨日>夜21:00
 <今日>朝 6:30

目覚醒までの時間
 2分

ふらふら症状
 一日中すっきり。快調。


なんとなんと、2分で覚醒ですってよ、奥さんexclamation×2

「おめめを開けたら2分で覚醒るんるん」(byサトウのごはん)って、思わず口ずさんでしまうほど、気持ちよく起きることができた。

こんなにすっきり起きられたのは、10年ぶりくらいのことだ。
私からしたら、奇跡としか言いようがない。

やっぱり、7月から始めた鍼灸治療と、夜ご飯を食べ過ぎないことの相乗効果だと思うひらめき

それまでは、昼過ぎに起きることが多いものだから、二食分、夜にいっぺんに食べていた感じで、今から考えるとそりゃ無茶やわあせあせ(飛び散る汗)と思う。
極端に言えば、夜を食べないくらいがちょうど良いのかもしれない。

とにかく、上の二つは、確実に良い方向へ導いてくれているので、継続してつづけていこうと思う。
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2006年09月16日

[過眠症]達成感。

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 10時間
 <昨日>夜 1:00
 <今日>朝11:00

目覚醒までの時間
 15分

ふらふら症状
 日中、頭痛とめまいが若干あり。


13:00からのアポイントに備え、40分でシャワーを浴び、身支度を済ませる。
今日は身体も軽く、(調子の良い日は)やれば出来るもんだなぁるんるんと実感する。

アポイントも無事終了。
久々の仕事だったが、ちゃんとこなすことが出来たので、ちょっとした達成感を満喫ぴかぴか(新しい)

今日は結構あちこち動き回ったのに、一日中お腹が空かなかった。
しかし、通算して24時間以上何も食べていないので、ちょっと奮発して夜はすしをいただくことにしたわーい(嬉しい顔)
奮発とはいっても、近所の持ち帰りすし専門店の閉店間際の半額セールだ。

店先で見たときはそうでもなかったが、結構な量のすしだった・・・。
少し食べ過ぎてしまったが、果たして、明日の体調は大丈夫だろうか。
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2006年09月15日

[過眠症]さっさと身支度。

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 12時間
 <昨日>夜23:00
 <今日>朝11:00

目覚醒までの時間
 40分

ふらふら症状
 起きた後、頭の重さがしばらく続くが、その後は順調。


今日は病院の診察のため、また寝てしまわないように、さっさと身支度をし、早めに病院へ出向いたくつ

14:30からの診察だったが、14:15に到着。
なんと15分前exclamation
いつもギリギリセーフか、ギリギリアウトが多いので、これは珍しいことだ。わ〜いわーい(嬉しい顔)

しかし、診察時間の14:30になっても、15:00になっても、15:30になっても名前が呼ばれないではないかあせあせ(飛び散る汗)

15:40頃「おそめさ〜〜ん。」と呼ばれる。
「やっと呼ばれた」と思うと、急に眠気がどっと襲ってきたが、我慢、我慢。

いつも起きた後、鼻が詰まっているので、それが過眠症と関係ないか、とずっと自分で疑っていた。
そのことをお医者さんに言うと、「それでは一度、鼻の検査をしましょう。」と言われる。

以前の入院検査で、軽度の無呼吸も確認されていることだし、自分でも気になっているので、3週間後に耳鼻科の先生に診ていただくことになった。

果たして過眠症と関係があるのか。
結果やいかに。
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2006年09月14日

[過眠症]良い感じ、だけど・・・。

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 13時間
 <昨日>夜23:00
 <今日>昼12:00

目覚醒までの時間
 10分

ふらふら症状
 割とすっきりとした目覚め。


それにしても、ついこの間まで、1〜2時間かかっていた覚醒が10分になった、これだけでも嬉しいことだわーい(嬉しい顔)

鍼灸治療の効果か、夜の食事の量を減らした効果か、相乗効果か。

これだけで、覚醒時間が1時間前後増えた計算になる。

しかし、日中は極度の眠気で、覚醒と眠りの狭間を行ったりきたりで、仕事も全然できず。この辺は、全然改善が見られない。

無駄な一日を過ごしてしまったという自己嫌悪に陥る、というのがいつものパターンだ。

一生過眠症だったら・・・とか考えると、また眠くなる。これもいつものパターン。

今は、過眠症を無理に治そうと考えず、この病気と上手く付き合っていくことが一番なのかもしれないな。
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2006年09月13日

[過眠症]誘惑に負けた!?

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 16時間15分
 <昨日>夜23:30
 <今日>昼12:30
     (さらに、昼14:00〜夕方17:15)

目覚醒までの時間
 30分

ふらふら症状
 頭のてっぺんと目の奥が、ずっしりと重い感じ。すっきりせず。もやもや感。


今日は18時から鍼灸治療、その後19時30分からアポイントのため、とてもドタバタした一日だった。
お昼に覚醒した後、1時間でまた眠くなり、14:00〜17:15まで昼寝をしてしまう。
これだけ寝ても、眠い、眠い、眠いのだから面白くないもうやだ〜(悲しい顔)

そういえば、昨日の「誘惑に負けない心を培う。」という目標だが、以外なところで削がれるとは思わなかった。

どこかって!? 続きを読む
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2006年09月12日

[過眠症]ラーメンのたたり。

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 12時間30分
 <昨日>夜23:00
 <今日>昼11:30

目覚醒までの時間
 60分

ふらふら症状
 身体が重く、動かすのが非常に辛い。


やはり、昨日のラーメンがたたったバッド(下向き矢印)
最近では珍しく、覚醒までに1時間かかった。しかも身体がずっしりと重たく、気分も優れない。自業自得だパンチ

とはいえ、数ヶ月前までは、覚醒までに2時間もかかっていたのがざらだったことを考えると、1時間でも半減しているので、これでも良くなった方なのだるんるん

この2時間が5分になれば嬉しいのだが、そんなに急に良くなると反動が怖い。
経験上、急に調子が良くなると、今度は急にどん底に突き落とされることは目に見えて分かっているので、徐々に良くなっていければな、と思う揺れるハート

しかし、鍼灸師さんから教わった、「夜ご飯を食べ過ぎない」というのは、覚醒に効果があるということを身にしみて実感した。


「誘惑に負けない心を培う。」


これを、当面の目標に掲げるぞわーい(嬉しい顔)
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2006年09月11日

[過眠症]天使と悪魔。

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 14時間30分
 <昨日>夜18:30
 <今日>朝 9:00

目覚醒までの時間
 5分

ふらふら症状
 すっきりとした目覚め。


昨日は、いらいら爆発の後、テレビTVを見ながら眠ってしまった。
しかし、早寝早起きで(どこがやexclamation&questionなんてツッコミはイヤン失恋)、久々に心地の良い朝を迎えたグッド(上向き矢印)

今朝の11時45発の飛行機で、東京へ戻ってきた。
19:30のアポイントに備え、戻ってからは「一応」ずっと起きていた。

「一応」というだけあり、起きていても、頭は重く、眼も重く、身体も重い・・・てな感じだったバッド(下向き矢印)

アポイントも無事に終わり、帰り道、ラーメン屋のそばを通る。
ここのラーメン屋、最近発見したのだが結構お気に入りなのだるんるん

と、ここで、おそめ天使猫と、おそめ悪魔ドコモポイントの戦いが始まった。

というのも、担当の鍼灸師さんに

「良質な睡眠の為にも、夜ご飯を食べ過ぎないこと。その代わり、朝とお昼をきっちり食べること。」

とアドバイスを受け、それを守るようにしているからだ。

このラーメン屋では、麺の大盛りは無料、しかも余ったスープで楽しめる「雑炊用のご飯」までも無料で付けられる。
無料なのだから、両方付けなければ損だ、大損だexclamation×2(関西人の悲しい性ふらふら
だから、のれんをくぐると、間違いなくドカ食いすることになってしまうのだ。


おっと、先ほどの戦いの結果は・・・・・・ 続きを読む
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2006年09月10日

[過眠症]いらいら爆発。

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 5時間30分
 <今日>夜 2:00
 <今日>朝 7:30

目覚醒までの時間
 10分

ふらふら症状
 割とすっきりとした目覚め。


にしても、昨日から通算すると、丸一日以上寝たことになるバッド(下向き矢印)

久しぶりに朝早く起きることが出来たので嬉しかったが、部屋いっぱいに広がるタバコ臭でそれも一気に失せるちっ(怒った顔)むかっ(怒り)

私は、タバコは全くダメだ。
家族は、それを知っていても、吸うのをやめてもらうように言っても、「そんなんやったら出て行けむかっ(怒り)」と逆切れして終いだ。

だから、いつも我慢するか、別の部屋に行くか大抵どちらかになる。

まあ、せっかく早起き出来たし、また寝てしまうのが嫌だったので、その場は我慢したのだが、そういう小さなストレスがたまりにたまって爆発しそうだった。

話はがらりと変わるが、やはり関西のテレビは面白いわーい(嬉しい顔)
週刊えみぃSHOWなんて、東京ではやってないもん。
てなわけで、久々にテレビをがっつり見た。
そういや、東京に来てから、テレビはほとんど見なくなったな。

昼過ぎ、雨が降ってきて部屋の中がドヨ〜ンとしてくる。
せっかく起きたのに、いざ仕事を!とか思っても、頭も身体も動かなかった。

そこで、ついにいらいらが爆発してしまった爆弾爆弾爆弾

爆発といっても、ひとり大声で叫んだり、物にあたったり・・・。
少しすっきりしたが、無駄な力を消費してしまい、眠気がど〜〜んと襲ってきたバッド(下向き矢印)

こらあかんわもうやだ〜(悲しい顔)
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2006年09月09日

[過眠症]起きて、食べて・・・。

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 19時間
 <昨日>夜 3:30
  (14:00〜14:30は、食事のため起きていた。)
 <今日>夜23:00

目覚醒までの時間
 15分

ふらふら症状
 14:00から30分間、食事のため起きていたが、またすぐに眠ってしまった。
 とにかく眠く、頭が重かった。


気づいたら、夜三日月
またも、仕事を休んでしまったバッド(下向き矢印)

起きた後、頭の上に何かが乗っかっているように、ひどく重かった。
なぜか、寝汗たらーっ(汗)を多くかいていた。

あ、そういえば夢を見ている時に目が覚めた。

気持ち良〜く、歌っていたなぁるんるん



「津軽ぅ〜〜海ぃ〜峡ぉ〜〜、・冬ぅ〜景ぇ〜〜色ぃぃ〜〜〜〜るんるんわーい(嬉しい顔)



・・・ここで目が覚めた。
熱唱しすぎて、こんなに汗をかいたのかなあせあせ(飛び散る汗)

いや、寝すぎたからだバッド(下向き矢印)

起きて→食べて→また寝る、なんてどうしようもないな。
とか考えていると、また眠くなってきた。
もうこんなこと考えるのは、やめにしよう。
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2006年09月07日

[過眠症]15分の仮眠!?

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 19時間
 <昨日>朝10:30 
 <今日>朝 5:30

目覚醒までの時間
 20分

ふらふら症状
 寝すぎて寝すぎて、頭も身体も重い。
 睡眠中は一度も覚醒なし。
 夢を3話くらい見たが、内容は全て忘れた。


昨日は、関西に戻った初日から仕事を休んでしまう。
搭乗ゲートまでの猛ダッシュがたたったのだろうか。

ほんの15分の仮眠のつもりが、19時間の過眠になってしまう。
つまらない駄洒落も、睡眠も、いつものことちっ(怒った顔)
あ〜あ、本当につまらないバッド(下向き矢印)

今日は、なんとか出勤することができたが、仕事は全くはかどらなかった。
いったい何しに帰ってきたのだろうか・・・。
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2006年09月06日

[過眠症]朝からハードな運動。

今日から、日々の睡眠時間と覚醒までにかかった時間などを書いていこうと思います。

眠い(睡眠)昨日〜今日にかけての睡眠時間
 13時間
 <昨日>昼12:00 
 <今日>夜 1:00

目覚醒までの時間
 30分

ふらふら症状
 起きた後、頭が重く、しばらく身体を動かすのが辛かった。

みたいな感じに・・・。


今日は、つい先ほど、朝6:50羽田発、8:00神戸着の飛行機飛行機で、実家へ戻ってまいりました。

朝6:50発という朝の早い時間帯の飛行機ですので、始発の電車に乗って羽田まで向かわないと間に合わないのです。

始発の次の電車は20分後で、以前その始発に乗り遅れてしまい、全力疾走ダッシュ(走り出すさま)で、搭乗ゲートまで走りに走ってダッシュ(走り出すさま)、ギリギリセーフ(2分アウトでしたが大目に見てくれた)っていうことがあったので、絶対に始発に乗らなきゃexclamation×2と決めていたのですが、洗濯機のコース設定を、出かける10分前に終了するようにセットしていたのに、始発5分前になっても「残り1分」の表示のまま、なかなか終わる気配がありません。

(なぜ、洗濯機をそんな時間に?と思われるかもしれませんが、その時間になって、ようよう身体が動かせるようになったからですたらーっ(汗)

縦置きのドラム型洗濯機なので、それが「残り0分」にならないと絶対に扉が開けられない構造になっているのです。

このまま始発に乗ろうか、どうしようか迷いましたが、水につけたまま1週間も放っておくと、私の唯一のおしゃれ着(笑)も色落ちして着られなくなってしまいますから、仕方なく全力疾走覚悟で20分後の電車に乗ることにしたのですバッド(下向き矢印)


もちろん、全力疾走したのは言うまでもありませんダッシュ(走り出すさま)


しかし、洗濯機の表示もいい加減なもんなんですねぇ。
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2006年09月04日

部屋の壁にセミが。

お昼頃、夢の中でミーン、ミンミンミンミーンと、強烈な音雷が響き渡る。

何事かexclamation&question

と思い、目を覚ますと、部屋の中いっぱいに響き渡るセミの鳴き声。

窓を開けて寝ていたが、虫嫌いの私はそれが入らないよう、ちゃんと網戸を閉めているので、そこら辺は大丈夫だと確信していたのだが、ふと壁にくっついている黒い大きなセミが目に入った。


ひぇ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!!!がく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)


とっさに布団をかぶって、セミが向かってくるのに備えよう、と思ったが、布団がない。
そうだ、昨夜のあまりの暑さにパンツ一丁&掛け布団なしで寝ていたのだ。
しかも起きて直後では、布団のあるところまで体が動かない。とっさに、ベットシーツを剥ぎ取り、それに包まってあせあせ(飛び散る汗)どうしようか考えること15分。

そうだ、ここから13秒で行ける鍼灸院さんに行って対処してもらおうひらめきとグッドなアイデアを思いついたが、月曜日はあいにくお休みで誰もいないのだった。

じゃあ、マンションの管理人さんにお願いをひらめきと思ったがパンツ一丁ではさすがに外に出られない。服を着ている間に、私に向かって飛んできたら、なんて考えるとそれも怖くてできない。じゃ、とにかく誰かに電話してアドバイスを聞こう、とお知り合いに電話するも出ず。

どうすれば、どうすれば良いのたらーっ(汗)

お隣さんに助けを・・・と思ったが、引っ越してきてから2年経つもどんな人が住んでるのかもわからない。

無理を承知で、最近お知り合いになった方に電話をしようとしたが、

しまった!あせあせ(飛び散る汗)

その方の電話番号は、もう一台の電話機にメモリーがあるんだったあせあせ(飛び散る汗)

その電話が、なんとセミと30センチ位しか離れていない場所にあることを思い出した。

ベッドシーツから目目だけを出し、おそるおそる電話機を探す。
(はたから見ると変なおっさんにしか見えない)

「あ、あったわーい(嬉しい顔)

さ、これをと手を伸ばした瞬間、黒いセミがまたも目に入る。
こっちに飛んでこないように、そーっとそーっと電話機を招きよせていたら、またもセミが目に入る。
と、その瞬間、私は脱力で地面にへばりつく。と同時に涙が溢れてきた。
かと思えば大声でわーーダッシュ(走り出すさま)と叫んでしまう。

さて、問題。
この時、一体何が起こったのでしょうか。 続きを読む
posted by おそめの過眠症ブログ。 | Comment(0) | TrackBack(0) | その他

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