昨日〜今日にかけての睡眠時間９時間３０分
＜昨日＞夜２１：００
＜今日＞朝 ６：３０
覚醒までの時間２分
症状一日中すっきり。快調。
なんとなんと、２分で覚醒ですってよ、奥さん
「おめめを開けたら２分で覚醒
」（byサトウのごはん）って、思わず口ずさんでしまうほど、気持ちよく起きることができた。こんなにすっきり起きられたのは、１０年ぶりくらいのことだ。
私からしたら、奇跡としか言いようがない。
やっぱり、７月から始めた鍼灸治療と、夜ご飯を食べ過ぎないことの相乗効果だと思う
それまでは、昼過ぎに起きることが多いものだから、二食分、夜にいっぺんに食べていた感じで、今から考えるとそりゃ無茶やわ
と思う。極端に言えば、夜を食べないくらいがちょうど良いのかもしれない。
とにかく、上の二つは、確実に良い方向へ導いてくれているので、継続してつづけていこうと思う。
