［過眠症］良くなりました。

その後、おかげ様で体調はすっかり良くなりました
ご心配くださった皆様、本当にありがとうございます

言い方は悪いのですが、倒れたことが逆に良かったのかもしれません。
というのも、毎日の少しずつ蓄積された疲労やストレスが吹っ飛んで、今日はとてもすっきりしています。爽快なんです

今まで自分ではうまく発散できなかった「何か」がこれで出ていってくれたんだと思うと、少し楽になりました

同じことを繰り返さないためにも、何か良いストレス発散方法を考えようかな。

［過眠症］もう三週間。

ブログ復活すると書いてから、早三週間。
「言ったそばからそれか」と思われる方も多いだろう。私もその一人だ。

そんなこんなで、昨夜は玄関前で倒れてしまった。
意識を半分失い、気がついたら玄関の前で倒れていた。時間にして１時間くらいだろうか。
同じ階の人が２人位通りかかったが、どちらにも無視された。
私をあざ笑うかのような、男性のそののびのびとした「ただいま〜」という声がなかなか耳から離れない。

昨日倒れた原因は、その前日に１６時間睡眠したので「今日は起きていよう」という、ちょっとした反抗から生まれたものだった。
一睡もしていない状況で鍼灸治療を受け、極端に眠くなったので１時間の居眠りをし、頭が重いままアポイントに向かう途中だった。
最近、睡眠の調子もすっかり良くなり油断していた。

足元もふらふらな状態で「さ、早く行かなきゃ」「もうすぐ電車が来るぞ」などと考えている内に息が速くなり、過呼吸を引き起こしてしまったのだ。
過呼吸になったのは、７年ぶりくらいだろうか。
汗を大量にかき、意識がはっきり戻った時には、床に水たまりができていた。いや、汗だまりか･･･。

その後、玄関を開けたとたんに眠気に襲われ、玄関で寝てしまったわけだ。
結局、やるべき事を一つもできないまま、朝を迎えてしまった。

【教訓】
病状が良くなっても、油断せず、その病気と付き合っていく事が大切。近所付き合いも大切。

［過眠症］ぶっ倒れました。

すみません。
ずっと記事を書こうと思っているのですが、昨晩ついにぶっ倒れてしまいました。

アポイントに出かけるも、昨日だけはあまりの辛さに引き返してしまい、今朝目覚めたら、玄関の前で倒れるように寝ていました。

頭が非常に重く、ほとんど何も出来ない状況です。
このブログが気がかりなのですが、もう少し時間をください。

いつもアクセスしていただいている皆様、申し訳ありません。

［過眠症］いつぶりだろう。

えーっと、ここをご覧いただいている皆様！
何もお知らせしないまま、消えてしまってごめんなさい。

突然ですが、おそめの過眠症ブログ。復活いたします。
近日中に、今までの経緯をお知らせいたしますね。

過眠症の症状は、以前と比べて･･････

おっとこの続きはまた次書きますね。
とりあえずお知らせまで。

あと、定期的にチェックしていただいていた皆様。
本当にありがとうございます

［過眠症］また･･････。

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　１２時間
　＜昨日＞昼１４：００
　＜今日＞夜　２：３０

覚醒までの時間
　３０分

症状
　極度の疲労感。


今日は、仕事とプライベート含めて、４つのアポイントがあった。

最初のアポイントは、１６時からだったが、１４時頃に倒れこむようにして寝てしまった。
まあ、１時間で起きられたら良い、と薄れ行く意識の中で思ったのだが、起きて時計を見たら深夜２：３０。


また、やってしまった。


もう、本当に自分の身体がアホらしくて仕方がない。
こればかりは、悔やんでもどうにもならない。
分かっているが、悔やむしかなかった。
涙が押し寄せた。

過眠症よ、どれだけ私を困らせたら気が済むのだ。
なぜ、こんなに眠らせようとするのだ。

ああ、光が見えない･･････。

［過眠症］夢は三本立て。

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　１３時間
　＜昨日＞夜　１：００
　＜今日＞昼１４：００

覚醒までの時間
　１５分

症状
　起きた直後から、全体的に身体が重い。


私は、ほぼ毎日夢を見ているのだが、この夢にもパターンがある。

いきなりだが、おそめの良く見る夢 ベストを発表しよう。

仕事関係の夢
学生時代の夢
家族の夢
大地震の夢
愛犬の夢
何かに追われている夢
傘で空を飛び回る夢

たいてい、上のどれかに当てはまる。
一日３本立ての夢を見ているのだが、これって多いものなのかな。

周囲に聞くと、「夢は見ない」とか、「夢の内容は覚えていない」というのが圧倒的なのだが、私の場合、しばらくは夢の内容をはっきりと覚えているし、同じ内容の夢を何度も見ているので、「あっ、次はこういう風になるな」と夢の中で予測していたりもよくする。

で、目覚めると、どっと汗が出て、それだけで疲れるのだが、この夢って睡眠時間に比例しているのだろうか。

［過眠症］１０年ぶりの奇跡。

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　９時間３０分
　＜昨日＞夜２１：００
　＜今日＞朝　６：３０

覚醒までの時間
　２分

症状
　一日中すっきり。快調。


なんとなんと、２分で覚醒ですってよ、奥さん

「おめめを開けたら２分で覚醒」（byサトウのごはん）って、思わず口ずさんでしまうほど、気持ちよく起きることができた。

こんなにすっきり起きられたのは、１０年ぶりくらいのことだ。
私からしたら、奇跡としか言いようがない。

やっぱり、７月から始めた鍼灸治療と、夜ご飯を食べ過ぎないことの相乗効果だと思う

それまでは、昼過ぎに起きることが多いものだから、二食分、夜にいっぺんに食べていた感じで、今から考えるとそりゃ無茶やわと思う。
極端に言えば、夜を食べないくらいがちょうど良いのかもしれない。

とにかく、上の二つは、確実に良い方向へ導いてくれているので、継続してつづけていこうと思う。

［過眠症］達成感。

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　１０時間
　＜昨日＞夜　１：００
　＜今日＞朝１１：００

覚醒までの時間
　１５分

症状
　日中、頭痛とめまいが若干あり。


１３：００からのアポイントに備え、４０分でシャワーを浴び、身支度を済ませる。
今日は身体も軽く、（調子の良い日は）やれば出来るもんだなぁと実感する。

アポイントも無事終了。
久々の仕事だったが、ちゃんとこなすことが出来たので、ちょっとした達成感を満喫

今日は結構あちこち動き回ったのに、一日中お腹が空かなかった。
しかし、通算して２４時間以上何も食べていないので、ちょっと奮発して夜はすしをいただくことにした
奮発とはいっても、近所の持ち帰りすし専門店の閉店間際の半額セールだ。

店先で見たときはそうでもなかったが、結構な量のすしだった･･･。
少し食べ過ぎてしまったが、果たして、明日の体調は大丈夫だろうか。

［過眠症］さっさと身支度。

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　１２時間
　＜昨日＞夜２３：００
　＜今日＞朝１１：００

覚醒までの時間
　４０分

症状
　起きた後、頭の重さがしばらく続くが、その後は順調。


今日は病院の診察のため、また寝てしまわないように、さっさと身支度をし、早めに病院へ出向いた

１４：３０からの診察だったが、１４：１５に到着。
なんと１５分前
いつもギリギリセーフか、ギリギリアウトが多いので、これは珍しいことだ。わ〜い

しかし、診察時間の１４：３０になっても、１５：００になっても、１５：３０になっても名前が呼ばれないではないか

１５：４０頃「おそめさ〜〜ん。」と呼ばれる。
「やっと呼ばれた」と思うと、急に眠気がどっと襲ってきたが、我慢、我慢。

いつも起きた後、鼻が詰まっているので、それが過眠症と関係ないか、とずっと自分で疑っていた。
そのことをお医者さんに言うと、「それでは一度、鼻の検査をしましょう。」と言われる。

以前の入院検査で、軽度の無呼吸も確認されていることだし、自分でも気になっているので、３週間後に耳鼻科の先生に診ていただくことになった。

果たして過眠症と関係があるのか。
結果やいかに。

［過眠症］良い感じ、だけど･･･。

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　１３時間
　＜昨日＞夜２３：００
　＜今日＞昼１２：００

覚醒までの時間
　１０分

症状
　割とすっきりとした目覚め。


それにしても、ついこの間まで、１〜２時間かかっていた覚醒が１０分になった、これだけでも嬉しいことだ

鍼灸治療の効果か、夜の食事の量を減らした効果か、相乗効果か。

これだけで、覚醒時間が１時間前後増えた計算になる。

しかし、日中は極度の眠気で、覚醒と眠りの狭間を行ったりきたりで、仕事も全然できず。この辺は、全然改善が見られない。

無駄な一日を過ごしてしまったという自己嫌悪に陥る、というのがいつものパターンだ。

一生過眠症だったら･･･とか考えると、また眠くなる。これもいつものパターン。

今は、過眠症を無理に治そうと考えず、この病気と上手く付き合っていくことが一番なのかもしれないな。

［過眠症］誘惑に負けた！？

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　１６時間１５分
　＜昨日＞夜２３：３０
　＜今日＞昼１２：３０
　　　　　（さらに、昼１４：００〜夕方１７：１５）

覚醒までの時間
　３０分

症状
　頭のてっぺんと目の奥が、ずっしりと重い感じ。すっきりせず。もやもや感。


今日は１８時から鍼灸治療、その後１９時３０分からアポイントのため、とてもドタバタした一日だった。
お昼に覚醒した後、１時間でまた眠くなり、１４：００〜１７：１５まで昼寝をしてしまう。
これだけ寝ても、眠い、眠い、眠いのだから面白くない

そういえば、昨日の「誘惑に負けない心を培う。」という目標だが、以外なところで削がれるとは思わなかった。

どこかって！？　続きを読む

［過眠症］ラーメンのたたり。

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　１２時間３０分
　＜昨日＞夜２３：００
　＜今日＞昼１１：３０

覚醒までの時間
　６０分

症状
　身体が重く、動かすのが非常に辛い。


やはり、昨日のラーメンがたたった
最近では珍しく、覚醒までに１時間かかった。しかも身体がずっしりと重たく、気分も優れない。自業自得だ

とはいえ、数ヶ月前までは、覚醒までに２時間もかかっていたのがざらだったことを考えると、１時間でも半減しているので、これでも良くなった方なのだ

この２時間が５分になれば嬉しいのだが、そんなに急に良くなると反動が怖い。
経験上、急に調子が良くなると、今度は急にどん底に突き落とされることは目に見えて分かっているので、徐々に良くなっていければな、と思う

しかし、鍼灸師さんから教わった、「夜ご飯を食べ過ぎない」というのは、覚醒に効果があるということを身にしみて実感した。


「誘惑に負けない心を培う。」


これを、当面の目標に掲げるぞ

［過眠症］天使と悪魔。

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　１４時間３０分
　＜昨日＞夜１８：３０
　＜今日＞朝　９：００

覚醒までの時間
　５分

症状
　すっきりとした目覚め。


昨日は、いらいら爆発の後、テレビを見ながら眠ってしまった。
しかし、早寝早起きで（どこがやなんてツッコミはイヤン）、久々に心地の良い朝を迎えた

今朝の１１時４５発の飛行機で、東京へ戻ってきた。
１９：３０のアポイントに備え、戻ってからは「一応」ずっと起きていた。

「一応」というだけあり、起きていても、頭は重く、眼も重く、身体も重い･･･てな感じだった

アポイントも無事に終わり、帰り道、ラーメン屋のそばを通る。
ここのラーメン屋、最近発見したのだが結構お気に入りなのだ

と、ここで、おそめ天使と、おそめ悪魔の戦いが始まった。

というのも、担当の鍼灸師さんに

「良質な睡眠の為にも、夜ご飯を食べ過ぎないこと。その代わり、朝とお昼をきっちり食べること。」

とアドバイスを受け、それを守るようにしているからだ。

このラーメン屋では、麺の大盛りは無料、しかも余ったスープで楽しめる「雑炊用のご飯」までも無料で付けられる。
無料なのだから、両方付けなければ損だ、大損だ（関西人の悲しい性）
だから、のれんをくぐると、間違いなくドカ食いすることになってしまうのだ。


おっと、先ほどの戦いの結果は･･････　続きを読む

［過眠症］いらいら爆発。

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　５時間３０分
　＜今日＞夜　２：００
　＜今日＞朝　７：３０

覚醒までの時間
　１０分

症状
　割とすっきりとした目覚め。


にしても、昨日から通算すると、丸一日以上寝たことになる

久しぶりに朝早く起きることが出来たので嬉しかったが、部屋いっぱいに広がるタバコ臭でそれも一気に失せる

私は、タバコは全くダメだ。
家族は、それを知っていても、吸うのをやめてもらうように言っても、「そんなんやったら出て行け」と逆切れして終いだ。

だから、いつも我慢するか、別の部屋に行くか大抵どちらかになる。

まあ、せっかく早起き出来たし、また寝てしまうのが嫌だったので、その場は我慢したのだが、そういう小さなストレスがたまりにたまって爆発しそうだった。

話はがらりと変わるが、やはり関西のテレビは面白い
週刊えみぃSHOWなんて、東京ではやってないもん。
てなわけで、久々にテレビをがっつり見た。
そういや、東京に来てから、テレビはほとんど見なくなったな。

昼過ぎ、雨が降ってきて部屋の中がドヨ〜ンとしてくる。
せっかく起きたのに、いざ仕事を！とか思っても、頭も身体も動かなかった。

そこで、ついにいらいらが爆発してしまった

爆発といっても、ひとり大声で叫んだり、物にあたったり･･･。
少しすっきりしたが、無駄な力を消費してしまい、眠気がど〜〜んと襲ってきた

こらあかんわ

［過眠症］起きて、食べて･･･。

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　１９時間
　＜昨日＞夜　３：３０
　　（１４：００〜１４：３０は、食事のため起きていた。）
　＜今日＞夜２３：００

覚醒までの時間
　１５分

症状
　１４：００から３０分間、食事のため起きていたが、またすぐに眠ってしまった。
　とにかく眠く、頭が重かった。


気づいたら、夜
またも、仕事を休んでしまった

起きた後、頭の上に何かが乗っかっているように、ひどく重かった。
なぜか、寝汗を多くかいていた。

あ、そういえば夢を見ている時に目が覚めた。

気持ち良〜く、歌っていたなぁ



「津軽ぅ〜〜海ぃ〜峡ぉ〜〜、・冬ぅ〜景ぇ〜〜色ぃぃ〜〜〜〜」



･･･ここで目が覚めた。
熱唱しすぎて、こんなに汗をかいたのかな

いや、寝すぎたからだ

起きて→食べて→また寝る、なんてどうしようもないな。
とか考えていると、また眠くなってきた。
もうこんなこと考えるのは、やめにしよう。

［過眠症］１５分の仮眠！？

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　１９時間
　＜昨日＞朝１０：３０　
　＜今日＞朝　５：３０

覚醒までの時間
　２０分

症状
　寝すぎて寝すぎて、頭も身体も重い。
　睡眠中は一度も覚醒なし。
　夢を３話くらい見たが、内容は全て忘れた。


昨日は、関西に戻った初日から仕事を休んでしまう。
搭乗ゲートまでの猛ダッシュがたたったのだろうか。

ほんの１５分の仮眠のつもりが、１９時間の過眠になってしまう。
つまらない駄洒落も、睡眠も、いつものこと
あ〜あ、本当につまらない

今日は、なんとか出勤することができたが、仕事は全くはかどらなかった。
いったい何しに帰ってきたのだろうか･･･。

［過眠症］朝からハードな運動。

今日から、日々の睡眠時間と覚醒までにかかった時間などを書いていこうと思います。

昨日〜今日にかけての睡眠時間
　１３時間
　＜昨日＞昼１２：００　
　＜今日＞夜　１：００

覚醒までの時間
　３０分

症状
　起きた後、頭が重く、しばらく身体を動かすのが辛かった。

みたいな感じに･･･。


今日は、つい先ほど、朝６：５０羽田発、８：００神戸着の飛行機で、実家へ戻ってまいりました。

朝６：５０発という朝の早い時間帯の飛行機ですので、始発の電車に乗って羽田まで向かわないと間に合わないのです。

始発の次の電車は２０分後で、以前その始発に乗り遅れてしまい、全力疾走で、搭乗ゲートまで走りに走って、ギリギリセーフ（２分アウトでしたが大目に見てくれた）っていうことがあったので、絶対に始発に乗らなきゃと決めていたのですが、洗濯機のコース設定を、出かける１０分前に終了するようにセットしていたのに、始発５分前になっても「残り１分」の表示のまま、なかなか終わる気配がありません。

（なぜ、洗濯機をそんな時間に？と思われるかもしれませんが、その時間になって、ようよう身体が動かせるようになったからです）

縦置きのドラム型洗濯機なので、それが「残り０分」にならないと絶対に扉が開けられない構造になっているのです。

このまま始発に乗ろうか、どうしようか迷いましたが、水につけたまま１週間も放っておくと、私の唯一のおしゃれ着（笑）も色落ちして着られなくなってしまいますから、仕方なく全力疾走覚悟で２０分後の電車に乗ることにしたのです


もちろん、全力疾走したのは言うまでもありません


しかし、洗濯機の表示もいい加減なもんなんですねぇ。

診察結果は･･･！？

前回起きられなくて行けなかった病院ですが、今度は寝ないように起きていて、無事に行くことができました。

気になる診察結果は･･･

なんともスッキリしないものでした

事前に色々なサイトを見て、一番疑っていた睡眠時無呼吸症候群でしたが、睡眠時無呼吸は、軽度ながらあるけど、マスクなどをして治療する必要まではないとのこと。

「病名をつけるとしたら、特発性過眠症ですね。」

と言われました。

この、特発性過眠症、なんでも１万人にひとりの確率で発症する病気なんだとか

「治療は、ベタナミンという薬で様子みましょう。」

とのこと。

この病気の治療法はまだ確立されてないらしく、薬も今のところ２種類（今年中にもう１種類追加されるらしい）しかなく、どちらかで様子を見るしかないとのことでした。

てなわけで、さっそく明日から薬を飲むことになりました。
昔、うつ病の薬でえらい目にあったことがあるから、薬が怖いんですよね。
上手いこといけば良いのですが･･･

過眠症で困ること。

過眠症で困ることといえば、もちろん仕事に影響することですが、
細かなことでも色々あります。


それは、宅配便の受け取りです。


ピンポンが鳴っても起きられないと不在票だけが残ってしまいますし、再配達を依頼しても、何時から何時と、数時間の開きがあるので、また眠ってしまったら終わりです。

以前、初めて聞く運送会社の代金引換便でのこと。
その一週間は特に過眠がひどく起きられず、毎日連続で不在票が入り、保管期限を過ぎてしまったのです。

私の住んでいるマンションでは、住人不在のときは管理人室で預かってくれるのですが、さすがに代引便は無理です。

で、配達の度に不在票が入っていたのですが、伝票の右上にデカい文字で、
「３回目」「４回目」「５回目！！」と手書きで書かれているのです。

しかも、５回目の時は、びっくりマーク（もとい怒鳴りマーク）２つ入り
回を重ねるごとに、文字の大きさもデカくなっていました。
起きられない私が悪いのですが、きちんとカウントしているドライバーさんもすごいなと。
ちなみに、５回とも同じドライバーさんの名前が書かれていました。

保管期限を過ぎてしまったので、ダメもとで電話したら今日まで預かって、連絡無しなら配達依頼人へ返送されるところでした。
「今度は絶対に起きてるぞ。」と、頑張ってようようピンポンに応えたのですが、その伝票の書き方から想像していたとおり、感じの悪い方が配達に来られました。


「お宅さんなあ、普通やったら３べんも来たら誰かしら出はるで。６回も足運ばして」
と言われてしまいました。


ごもっともなご意見ですが、私もそうしたくてしているわけではないし、それより「６回も」と、ちゃんと今回の分１回プラスしてカウントされたのにも無性に腹が立ちました。

普段だったら負けずに文句を言わせていただいているところですが、何せ意気込んで起きていたので眠さが勝ってしまい、その気力も全くなく、ドアをバタンと閉めた直後眠りこんでしまいました。


･･･が、夢の中でしっかり文句言ってました

起きられなかった。

先日の検査入院の結果を聞くための予約は、７月上旬１３時だったのですが、起きたのが１４時前。起きられませんでした

予約を入れ直してもらおうと、身体が動いたのが１６時前。
（いつも起きてから２時間位は、身体を動かすのが辛いのです。）
予約時間に起きられなかったのと、身体が動かないのとで、いらいらが募る一方でした。

そして、医院へ電話。
予約の入れ直し、最短でなんと二週間後でした。。

そんなに待てない
と思い、「何時でも良いので、もう一度調べてください。」と言いました。

でも、無理でした


「今この電話で結果だけ教えてくれませんか？」


無茶な要望と思いつつ聞くも、
「私は医師ではありませんので、一切分かりかねます。」
と、すぐに返されました。
そりゃそうだ。仕方がないので諦め、二週間後で予約を入れ直してもらいました。

自分でも大嫌いなこの性格。
自分が悪いのに、人にあたることが多々あります。（わがままですね･･･。）
昔はそんなことなかったな。

もっと穏やかになりたい
それには、この過眠症が一番の天敵
時間にゆとりをもてたらどれだけ素晴らしいか。とか考えていたら、またいらいらが募ってきてしまいました